Con el verano a la vista siempre es útil comprender cómo broncearse sin quemarse y hacerlo bien y rápido. Si crees que es magia, respira aliviado: se puede conseguir siguiendo unos sencillos consejos.
Si desea tener un bronceado dorado, uniforme y duradero, debe recordar que esto debe conseguirse siempre respetando su piel. Por ello, protegerla de las quemaduras solares es muy importante y es interesante saber cómo hacerlo.
El método que recomendamos es mezclar a la perfección preparación, protección y una cuidadosa selección de productospara que tu piel esté lista para volverse dorada y resplandeciente.
No olvide el papel crucial de undieta rica en antioxidantes y una adecuada hidratación diariamente, elementos esenciales para mejorar el aspecto y la salud de su piel y conseguir un bronceado saludable.
Además, le aconsejamos que localice un FPS que se adapte perfectamente a su piel y a su fenotipo, teniendo también en cuenta las condiciones de exposición al sol para conseguir una protección eficaz y sin quemaduras.
Véase también la sección con nuestros soles bronceadores.
Cómo broncearse sin quemarse: trucos y consejos
Broncearse sin quemarse es todo un arte: el de captar la esencia misma del verano y trasladarla a una piel que poco a poco va tomando color.
Sin embargo, este es el momento en el que necesitas aprender cómo broncearse sin quemarseporque tu piel se merece que la trates bien. El secreto está en equilibrar la exposición al sol, pero también hay otras trucos y consejos siempre vale la pena conocer.
Sin embargo, antes de entrar en el meollo de la cuestión, conviene subrayar que una de las sugerencias más importantes es pensar en laexfoliación. La piel debe estar preparada para el bronceado, por lo que es fundamental realizar una fregar eliminar las células muertas. Este consejo es válido en cualquier época del año, pero especialmente en invierno, cuando los tejidos rozan el cuerpo y la piel no luce tersa y bien hidratada a menos que se utilicen los mejores productos.
Este paso también mejora laeficacia de los productos de protección solar que aplicarás después durante la exposición al sol. Después de la exfoliación, recuerda hidratar la piel lo mejor posible, ya que una buena hidratación es esencial para prevenir la sequedad que podría impedir que una tez bronceada luzca su mejor aspecto.
La época del año
Cuando hablamos de bronceado rápido no nos referimos única y exclusivamente al verano. Aunque ésta es la estación del bronceado por excelencia, podemos afirmar sin temor a equivocarnos que se puede broncear en en cualquier época del año. Los consejos y trucos que queremos compartir con usted sirven precisamente para eso.
Durante el verano, la exposición al sol es sin duda más prolongada y los rayos solares son más cálidos. Esto va acompañado de ropa más ligera y una mayor propensión a las actividades al aire libre. Sin embargo, esto no significa que uno no pueda broncearse también en otras épocas del año.
Por ejemplo, si desea un bronceado incluso en inviernoHay que tener en cuenta que en la montaña o donde hay nieve, es mucho más fácil. La exposición a los rayos del sol puede ser importante, al mismo nivel que en la playa durante el verano. Y por eso la riesgo de quemaduras solares está a la vuelta de la esquina. Así que, en este caso, es crucial protegerse adecuadamente. Utilice un crema solar de amplio espectro y lleve siempre gafas de sol protectoras diseñadas específicamente para la montaña.
En otras estaciones, y en particular en otoño y primavera, es útil seguir algunos otros consejos sencillos que estamos dispuestos a darte. En esta época del año, el el sol es menos intenso que en verano, pero esto no significa que no pueda broncear o dañar la piel.
El bronceado puede tardar un poco más, pero con el protección adecuada y unexposición gradualpuedes conseguir una tez dorada. Recuerda que nunca debes bajar la guardia con la protector solarespecialmente en días despejados o si pasa muchas horas al aire libre.
Cómo broncear la cara
Sin embargo, estamos seguros de que querrá averiguar cómo broncear la cara sin miedo a quemarse. Esta es una pregunta muy popular que requiere una respuesta precisa.
Recuerde siempre que el piel del rostro es muy fina. Esto también significa que es más sensible que el resto del cuerpo y más susceptible a las quemaduras solares, envejecimiento prematuro e daños causada por la radiación UV.
Por ello, una correcta exposición al sol permite obtener unabronceado facial natural y saludablesin riesgo para la piel.
El primer secreto para bronceado facial es el preparación de la piel. Hay que recordar, en efecto, que la piel del rostro debe exfoliarse, al igual que la del resto del cuerpo. Y es importante hacerlo, entre otras cosas porque en el rostro se acumulan el sebo, el smog y las impurezas del maquillaje. El consejo, en este caso, es utilizar una exfoliante facial suaveque elimina suavemente las células muertas.
Evite siempre utilizar exfoliantes excesivamente abrasivosya que pueden dañar la piel sensible. Tras la exfoliación, hidratar la piel con una crema hidratante ligera, prefiriendo ingredientes calmantes y ácido hialurónico.
Mantener la cara hidratada beber mucha agua durante el día. De este modo, con una hidratación interna adecuada, podrá maximizar la salud de su piel y mejorar el bronceado. Recuerde también complementar la dieta con alimentos ricos en antioxidantes y vitamina C para proteger tu rostro del ataque de los radicales libres.
Para evitar quemaduras, límites l'exposición directa de la cara al sol en las horas más calurosas del díaa, mientras que usted debe preferir las primeras horas de la mañana o las últimas de la tarde, cuando los rayos del sol son menos intensos.
Utilizar un sombrero de ala ancha o una sombrilla puede proporcionarle una protección adicional, sombreándole la cara y protegiéndola de los rayos directos.
Si desea evitar por completo los riesgos de las quemaduras solares, considere la posibilidad de utilizar un autobronceador facial. Este tipo de producto puede ofrecer un tez doradasin los riesgos asociados a la exposición a la luz solar.
Cómo broncear el cuerpo y las piernas
Pasemos ahora a los secretos de broncea tu cuerpo y tus piernas sin quemarterápidamente. Esta parte del cuerpo requiere una atención especial y un enfoque que equilibre la búsqueda de ese tez dorada con el cuidado y respeto para la piel.
Es imposible pensar en ponerse moreno sin pensar también en la salud de nuestra piel, por eso es fundamental tomar ciertas precauciones para protegerla de los posibles daños de la exposición al sol.
Si tiende a subestimar el paso de preparación de la pielle aconsejamos que cambie de rumbo. Al igual que con la cara, es bueno ir a exfoliar la piel del cuerpo y las piernas. Al fin y al cabo, si tu piel está bien exfoliada y bien hidratada, conseguirás un bronceado uniforme y duradero.
La exfoliación elimina las células muertas, evitando el riesgo de un bronceado manchado. Asimismo, recuerda el paso dehidrataciónque mantiene la piel flexible, tonificada y preparada para los rayos del sol.
Le aconsejamos que realice esta proceso de preparación del curtido unos días antes de la exposición al sol, utilizando productos especialmente formulados para no irritan la piel.
Por supuesto, le aconsejamos que utilice un protección solar para cuerpo y piernas ya que éste es el verdadero quid de un bronceado sano y sin quemaduras. Utilizar un buen filtro solar protege tu piel de los dañinos rayos UV, para que solo tengas que pensar en conseguir un bronceado saludable. gradual y seguro.
Aplicar protector solar repetidamente, al menos cada dos o tres horas, y sobre todo después de nadar o realizar alguna actividad física es un secreto que mantendrá tu piel sana y bonita.
Recuerde, además, que cuando se trata de broncear el cuerpo y las piernasLa moderación es la virtud que hay que mostrar. Esto significa que la exposición al sol debe hacerse gradualmente, día tras día, para que la piel se acostumbre. Las primeras y las últimas horas de sol son los mejores momentos para tomar el sol, no sólo porque se minimiza el riesgo de quemaduras, sino también porque se consigue un bronceado más uniforme y duradero.
De nuevo, el consejo es siempre el mismo: beber agua porque se trata de un detalle esencial para nuestra piel. Favorecerás un cutis sano sin riesgo de deshidratación. Sigue una dieta rica en antioxidantes, vitaminas y minerales, porque una piel sana empieza en la mesa.
El paso posterior a la exposición al sol también es muy importante. La piel debe cuidarse siempre, incluso después de que haya finalizado la exposición al sol. Por eso utiliza también piernas y cuerpo un producto a la vez hidratante y refrescante.
También le invitamos a leer nuestra guía sobre cómo broncear las piernas rápidamente.
Cómo broncearse en casa
Veamos, entonces, cómo broncearse en casa. Si busca bronceado sin quemadurasésta es quizá la mejor solución. Si tienes jardín o terraza, aprovecha los días soleados. Exponte al sol con cuidado, a las horas adecuadas y utiliza siempre un protector solar que nunca debe faltar.
Recuerde cambiar de posición para facilitar el bronceado en todas las zonas del cuerpo y no arriesgarse a broncearse sólo por arriba o por abajo.
Es un truco que también debes recordar cuando estés tumbado en la tumbona de la playa o en la piscina.
Otros solución para broncearse en casa es la de utilizar un autobronceador cara-cuerpo. Es un comodín que te permite no ir a la playa, no quemarte y pensar en la salud de tu piel.
Ni que decir tiene que el producto que elija debe ser de alta calidad y estar formulado de tal forma que sea perfecto para todo tipo de piel y dar un tez bronceada de forma natural y sin excesos.
Consulte también la guía cómo broncearse en casa o en el jardín.
Cremas solares para un buen bronceado
Las cremas solares desempeñan un papel fundamental en el proceso de bronceado porque van proteger la piel de los daños de los rayos ultravioletaal tiempo que le permite obtener esa tez que tanto desea.
Sobre este punto existe un falso mito: la gente cree que la crema solar no favorece el bronceado, pero es todo lo contrario. De hecho, la crema solar no sólo protege, sino que también garantiza que el bronceado sea seguro y gradual. De esta forma reducirá drásticamente el riesgo de quemadurassino también de envejecimiento prematuro de la pielque también estarán protegidos del riesgo de melanoma.
Véase también el estudio en profundidad sobre los peores protectores solares.
Elegir el protector solar adecuado es esencial para conseguir un bronceado sano y bonito. Las fórmulas de amplio espectro son las mejores, ya que protegen tanto de los rayos UVA, asociados al envejecimiento de la piel, como de los UVB, responsables de las quemaduras solares.
L'índice de protección solar (FPS) ideal varía en función del tipo de piel, el tiempo de exposición al sol y las condiciones ambientales. En general, un FPS 30 es un buen compromiso para una protección eficaz y un bonito bronceado.
Consulte también la guía mejor autobronceador.
Cremas solares faciales
Le cremas solares faciales están formulados de forma que puedan utilizarse en esta delicada zona del rostro. La piel del rostro, que está más y constantemente expuesta al sol, debe protegerse no sólo a la orilla del mar o en la montaña, sino también al pasear por la ciudad y, sobre todo, incluso durante el periodo invernal.
De hecho, aunque no haya riesgo de quemaduras solares, los rayos del sol siempre están presentes y siempre son peligrosos para la piel. Las cremas solares para el rostro deben tener un fórmula ligera y de fácil absorción. Una crema fácil de extender y de rápida absorción siempre será preferible a una formulación pesada.
Buscar en productos no comedogénicosespecialmente si tiene la piel propensa al acné. Algunas fórmulas están diseñadas para fundirse suavemente en la piel sin dejar residuos. Elija también productos que contengan ingredientes hidratantespara que la piel no sólo esté protegida, sino también nutrida.
Si tiene previsto nadar o sudar, considere la posibilidad de un crema solar resistente al agua. Estas fórmulas ofrecen una protección duradera incluso en condiciones húmedas, pero recuerde que deben volver a aplicarse con regularidad.
Nuestro consejo es que elija un producto como Luz de Salinauna crema solar antiedad con FPS 50. Un producto multifuncional que protege de forma óptima la piel del rostro. Gracias a su formulación ligera, esta crema es fácil de extender y se funde perfectamente en el rostro que protege.
En particular, dentro de este fluido bronceador encontramos un ingrediente hidratante por excelencia, l'aceite de argán. Con él también encontramos un mezcla de Omega 3 y Omega 6 que permiten obtener una bronceado más duradero.
Cremas solares corporales
El cuerpo, por tanto, también quiere cremas solares que estén diseñadas para protegerlo de posibles quemaduras solares. Esto significa que es importante elegir la más adecuada para su tipo de cueroElija siempre uno que también sea rico en elementos hidratantes, esenciales tras la exposición al sol.
Uno de los cremas solares corporales más recomendable es Panarea bronceadoque adopta la forma debronceado corporal tonificante con FPS 6+. Esta loción es ligera y muy fácil de extender, por lo que es perfecta para situaciones en las que la comodidad no siempre está al alcance de la mano.
Desarrollado mediante una fórmula única que explota la células madre vegetalesLa Panarea Tintarella estimula de forma natural la regeneración celular. Gracias al agua termal y al ácido hialurónico, posee además una potente acción hidratante y antiedad.
Cremas autobronceadoras: cómo elegirlas
Las cremas autobronceadoras son perfectas si quieres conseguir unbronceado natural sin exponerse a los riesgos de la radiación UV. Sin embargo, es importante comprender cómo elegir un autobronceadorporque no todos son iguales.
Lo primero que hay que hacer es saber qué tipo de piel tienes. Para las pieles claras, se recomiendan productos con una fórmula más ligera para garantizar un bronceado natural y gradual, evitando el efecto "zanahoria". Para pieles más oscuras o ya bronceadas, se pueden elegir fórmulas más intensas, capaces de resaltar el bronceado sin que parezca antinatural.
También evalúa bien la modos de aplicación. Las cremas autobronceadoras están disponibles en forma de lociones, mousses y sprays. Las lociones y mousses son ideales si se desea un control preciso en la aplicación, mientras que los sprays son más prácticos para llegar a zonas difíciles, como la espalda.
Prefiere productos enriquecidos con ingredientes naturales e hidratantes, que ayudan a mantener la piel hidratada, garantizando una aplicación uniforme y reduciendo el riesgo de manchas o rayas.
Recomendamos, por ejemplo, un producto como Sol de Sicilia 365. Hablamos de un autobronceador antiedad, que proporciona un bronceado natural y gradual que se intensifica progresivamente y perdura en el tiempo.
Este producto es impermeable para que no tengas miedo de salir del mar o de la piscina. Un autobronceador único en su formulación, suave, hidratante y también eficaz en su efecto.
Preguntas frecuentes sobre cómo broncearse sin quemarse
Para intensificar el bronceado, es esencial exponer la piel al sol gradualmente, aumentando la duración de la exposición con el tiempo. El uso de protectores solares adecuados al tipo de piel previene las quemaduras solares, permitiendo un bronceado saludable. Mantener la piel hidratada bebiendo mucha agua y aplicando lociones hidratantes después de tomar el sol favorece una tez dorada. La exfoliación previa al sol elimina las células muertas, garantizando un bronceado más uniforme. Por último, una dieta rica en antioxidantes y carotenoides puede mejorar la capacidad de la piel para broncearse de forma natural. Evitar las horas de más calor y buscar la sombra periódicamente contribuye a tener una piel sana.
Para evitar las quemaduras solares en la playa, es fundamental aplicarse un protector solar de amplio espectro con un FPS adecuado al menos 30 minutos antes de la exposición y renovarlo cada dos horas o después de cada baño. Lleve ropa protectora, como sombreros de ala ancha, gafas de sol con protección UV y camisetas ligeras de algodón. Busque la sombra durante las horas más calurosas, generalmente entre las 11.00 y las 16.00 horas, cuando los rayos UV son más intensos. Mantenga la piel hidratada bebiendo mucha agua y utilizando productos calmantes para después del sol que nutran y reparen la piel tras la exposición.
Para conseguir un bronceado rápido, muchos optan por el uso de aceites bronceadores que contienen ingredientes que pueden acelerar el proceso de bronceado. Sin embargo, es fundamental elegir productos que también ofrezcan cierta protección solar para evitar daños en la piel. También puede utilizar cremas autobronceadoras como Sole Siciliano 365.
El uso de un protector solar con FPS 50 reduce significativamente la cantidad de rayos UV que llegan a la piel, ralentizando el proceso de bronceado para proteger contra las quemaduras solares y los daños a largo plazo. Sin embargo, no bloquea completamente los rayos solares, lo que sigue permitiendo un bronceado gradual, pero de forma mucho más segura y lenta.
